Tag-arkiv: udløsere til ibs

Irritabelt tarmsyndrom: Behandling og diagnose Essentials

Ibs Hjalp Med Frugt

Min oplevelse af at leve med irritabel tarm-syndrom

Jeg er 45 år gammel, men desværre har jeg lidt af irritabel tarm-syndrom, siden jeg kan huske. Jeg kan huske, at jeg var i gymnasiet og havde at gøre med mavesmerter så alvorlige, at jeg skulle komme fra skolen. Desværre er mine symptomer blevet mere besværlige i de senere år. Jeg tilskriver dette stresset i livet og større intolerance over for visse fødevarer og drikkevarer. Jeg lider også af mild angst, som ofte kan forøge mine symptomer ti gange.

Undgå visse fødevarer

I løbet af de sidste par år har jeg lært at undgå visse fødevarer og drikkevarer, men falder lejlighedsvis fra vognen. Anti-diarré og medicin mod angst i små doser har hjulpet. Oftest omhandler jeg de nærmeste badeværelser og håber, at alt viser sig at være ok, når jeg er ude med venner, familie og min kone. Jeg elsker at gå til sportsbegivenheder, gå ud til middag og spille golf, og når jeg spiller bruger jeg næsten altid kursus-toiletterne, uanset om jeg har brug for dem på det tidspunkt eller ikke bare for at være på den sikre side. På dette tidspunkt i mit liv er jeg klar til alle mine venner og familie om min situation, så de er ikke forskrækkede, når jeg muligvis skal skynde mig at bruge badeværelset, uanset om det er på en golfbane, restaurant eller stadionfacilitet.

Rejser med IBS

Når jeg rejser med fly, prøver jeg altid at gå på badeværelset før flyvningen og håber bare på det bedste, når vi er i luften. En af mine største frygt er at have en ulykke på et fly under rejsen. Det har bestemt begrænset nogle aktiviteter eller rejseplaner med min kæreste, men hun har stor tålmodighed med mig og hjælper altid med at få mig gennem de hårde tider. Det hjælper med at skrive om det. Tak for at lytte.
Som jeg nævnte før, har jeg lært af at tale om IBS til venner og familie (som jeg ikke vidste, led af IBS), at vi alle ser ud til at være forskellige med hensyn til, hvad der modregner vores IBS: Hvad vi indtager, når vi går til badeværelset og en række forskelle mellem os. Jeg lærer langsomt, tror jeg, hvad jeg kan spise og ikke spise (og drikke) for bedst at hjælpe med at forstå ”MIT” problem.

Undervurder ikke god ernæring

Jeg føler, at den næste ting, jeg har brug for at begynde at gøre, er at se en ernæringsfysiolog, som jeg håber, vil give mig nogle mere specifikke ideer til, hvordan jeg hjælper mit IBS-problem. Fra det, jeg har læst, vil de give mig et længe symptomspørgeskema, der skal udfyldes inden min første aftale. Jeg får at vide, at det vil have spørgsmål, der vedrører min krop, og hvis jeg har specielle diætbehov. Mit håb er, at lægen vil ændre min diæt og foreslog, at jeg skulle tage flere kosttilskud. Jeg antager, at det bliver mildt sagt svært at ændre mit spisemønster og kost, men jeg er fast besluttet på at prøve at tage så meget kontrol over min sygdom som muligt. Hvis jeg kan løse dette problem, hjælper det mig fysisk og psykologisk. Jeg har lært, hvordan jeg laver mad gennem hele denne oplevelse, og er taknemmelig for det og for at have reduceret symptomer.

Alt drejer sig om min IBS

IBS har været mit største problem, og jeg ville ønske, at der var noget, der kunne gøres for at hjælpe de millioner af mennesker, der er berørt af dette medicinske problem, og at tro, at der ikke er nogen reel kur, er en psykologisk drab. Jeg ved, at der ikke er en magisk pille, som jeg kan tage, hvilket er utroligt nedslående at vide, at jeg ikke kan gøre alt, hvad jeg vil, men jeg er taknemmelig for det, jeg kan. Jeg vil fortsætte med min diæt, tage mine kosttilskud og fortsætte med at træne, meditere og arbejde på at tackle min stress. På dette tidspunkt er dette de bedste værktøjer, jeg har til at prøve at føle mig bedre og have et "normalt" liv. Jeg er evigt taknemmelig for den hjælp, min ernæringsfysiolog og terapeut har givet mig.

Positiv tankegang

Jeg ved, at jeg ikke er den eneste person, der lider og påvirkes af IBS, hvilket har hjulpet min tankegang, når jeg prøver at løse dette problem. Jeg troede altid, at dette var et problem, som jeg var alene, men at vide, at jeg ikke er alene, har faktisk min mentale psyke.