Tag-arkiv: kegel fordele

Intet problem, behandlinger og guider lige her!

'Hurtig sex' eller for tidlig ejakulation: to ord, som mange mænd hader at høre. Men hvad er tidsmarginalerne, der definerer det?

Tre minutter eller mindre, ifølge en ny undersøgelse fra en international gruppe af videnskabsmænd, der har aftalt at diagnosticere lidelsen i over et århundrede siden den først blev dokumenteret. De vage definitioner har hidtil skabt forvirring blandt læger og ført til, at mange mænd fejlagtigt mener, at de lider af forstyrrelsen, forklarer direktøren for Dansk Center for Seksuel Sundhed, Chris McMahon, en af forfatterne af rapporten offentliggjort i Journal of Sexual Medicin. Mens historiske studier af befolkningen antyder, at mellem 25 og 30% af mændene når orgasme for tidligt, tyder de nyeste data på, at andelen er meget lavere. I henhold til definitionen af den diagnose, der er aftalt i undersøgelsen , lider han af den permanente tilstand af tilstanden, der opstår fra første gang man har sex, mellem 2 og 3% af mændene. Disse mænd varer typisk et minut eller mindre. I en anden 4-6% af tilfældene får de det i løbet af deres levetid og ejakulerer efter ca. tre minutter eller mindre.

Der er tre tilstande i diagnosen, forklarer McMahon, og det er nødvendigt, at alle tre forekommer

Helbrede Tidlig Ejakulation

Ud over varigheden er det nødvendigt, at mænd ikke kan kontrollere eller forsinke ejakulation under sex, og at disse præstationsproblemer medfører negative psykologiske konsekvenser af frustration, så de undgår sex. Tilfælde af 'variabel for tidlig ejakulation', når manden undertiden kommer for tidligt og undertiden ikke, og 'subjektiv for tidlig ejakulation', når han kun har indtryk af, at konklusionen var for tidligt, er ikke inkluderet i diagnosen.

Retsmidler mod for tidlig udløsning

For tidlig ejakulation er langt den mest følte og hyppige seksuelle dysfunktion hos mænd. Det forekommer, når manden under samleje når samleje efter en kort seksuel ophidselse, da han ikke kan dominere sin ejakulatoriske refleks. For tidlig ejakulation skyldes en kompleks sammenfløjning af følelsesmæssige faktorer (stress, angst, træthed osv.) Og fysisk-organiske faktorer (alkoholisme, kort frenulum, prostatitis, urethritis, vesiculitis, erektil dysfunktion osv.).

Hvad skal man gøre

  • Skab et dagligt rum ud for dig selv: denne opførsel lindrer angst og driver væk stress, kærlighedens værste fjender
  • Suppler dietten med zinktilskud, et nyttigt middel mod stress
  • Konstant at spille sport: at praktisere sport giver dig mulighed for at få en større bevidsthed om dig selv og din krop
  • At fuldt ud leve forholdet som et par ved at prøve at fjerne ængstelser og frygt, der hindrer forholdet
  • Diskuter altid med din partner om lidelsen: dialog kan gavne parret og forholdet selv
  • Udfør "start og stop" -øvelsen: kvinden afbryder sin partners seksuelle stimulering, så snart hun føler en overdreven (mandlig) spænding. Derefter klemmer kvinden forsigtigt penis under glans. Efter en kort periode genoptages stimuleringen. Gentag denne procedure op til 10 gange. En sådan opførsel hjælper manden med at kontrollere sin egen ejakulationsrefleks, ud over at identificere det punkt, hvor ejakulation er uundgåelig (ud over hvilken orgasme ikke længere kan kontrolleres).

Hvad man IKKE skal gøre

  • Spis store måltider: især inden et forhold, en stor frokost eller middag kunne forhindre eller hindre et efterfølgende seksuelt forhold
  • Indrøm ikke forstyrrelsen: at skjule forstyrrelsen bag undskyldninger kan forårsage alvorlige problemer i parets forhold
  • Mangel på dialog og meningsudveksling: I parret er kommunikation vigtig for at tackle enhver lidelse sammen, inklusive for tidlig ejakulation
  • Udsættelse af lægeundersøgelse: når for tidlig ejakulation bliver et stort problem for mennesker, anbefales konsultation med en specialist (f.eks. Sexolog)
  • Kvalificerende og rygning
  • Narkotikamisbrug: misbrug af ulovlige stoffer kan forårsage alvorlige forstyrrelser i den seksuelle sfære (f.eks. Erektil dysfunktion, for tidlig ejakulation)
  • Tag vasoaktive medikamenter – såsom sildenafil, tadalafil og lignende – i tilfælde af hjertesygdom, regressionshistorie med slagtilfælde, blodtrykændringer (hypertension), administration af antikoagulantia, angina, ukontrolleret diabetes.
  • Forsøg på at reducere glæden ved samleje (f.eks. At tænke på andre emner, politik, økonomiske problemer osv.) I den overbevisning, at en sådan holdning kan forsinke ejakulation. I stedet for at kvæle glæde anbefales det at overgive sig til det.
  • At tro på, at partneren udelukkende kan opnå maksimal glæde gennem coitus: denne tanke kan indrykke angst hos manden, og når han søger kvindelig fornøjelse, ender det ubevidst med at fremskynde hans udløsningstider.

Hvad man skal spise

  • Følg en sund og afbalanceret diæt, og begræns overskydende
  • Foretrækker mad rig på omega 3 og omega 6 (fisk, nødder, hørfrøolie)
  • Tag mad rig på bioflavonoider (citroner, grapefrugt, druer), meget nyttigt til at kontrollere ejakulatoriske impulser
  • Tag masser af frugt og grøntsager, da det er rig på antioxidanter (C-vitamin og E).

Hvad man IKKE skal spise

  • Undgå forbrug af fødevarer, der er vanskelige at fordøje, som fald, fries og mad rig på fedt (især inden en rapport)
  • Begræns forbruget af mad, der er rig på koffein (kaffe, chokolade, kakao, cola-baserede drikkevarer, makker, guarana), som med deres stimulerende virkning kan forværre erektil dysfunktion, hvilket reducerer den tid, der er nødvendig for at producere en ejakulatorisk stimulus

Naturlige kurer og retsmidler

Naturlige lægemidler anbefales, når patienten, der lider af for tidlig ejakulation, ikke fortolker denne tilstand som et alvorligt og ufremkommeligt problem.
Blandt de retsmidler, der er indikeret for at overvinde de milde former for for tidligt ejakulation, spirer planter med aktive anti-beroligende-beroligende principper, nyttige til fjernelse af angst og stress:

  • Valerian (Valeriana officinalis) – afslappende, angstdæmpende egenskaber
  • Passiflora (Passiflora Incarnata) – beroligende egenskaber
  • Tiglio (Tilia cordata) – afslappende, angstdæmpende egenskaber

Farmakologisk pleje

Topisk anvendelse (direkte på penis / glans) af desensibiliserende cremer: lokalbedøvelsesmiddel er et nyttigt middel til at udsætte ejakulation. Brug af bedøvelsescremer kan føre til en reduktion i kvindelig glæde: Derfor anbefaler vi at bruge kondom

  • Lidocaine (f.eks. Lidoc C FN creme, Xylonor spray)
  • Prilocaine (f.eks. Emla)

Tricykliske antidepressiva: forlæng varigheden af et forhold ved at udsætte ejakulation:

  • Fluoxetin (f.eks. Azur, Prozac)
  • Sertraline (f.eks. Zoloft, Sertraline)
  • Lomipramin (f.eks. Anafrinil)

Vasoaktive stoffer: til svære former for for tidlig ejakulation forbundet med erektil dysfunktion. Medicinen fremmer afslapning af de glatte muskler i penisens kavernøse kroppe, hvilket forbedrer erektion:

  • Sildenafil (ES. Sildenafil Teva, Viagra, Revatio, Sildenafil Actavis, Sildenafil ratiopharm).

Forebyggelse

  • Undgå stress og angst
  • Udfør Kegels øvelser konsekvent: dominansen af pubococcygeus-muskelen i den mand, der er tilbøjelig til for tidlig ejakulation, tillader styring af ejakulatoriske impulser, udsættelse af orgasme.
  • Alternative behandlinger og retsmidler
  • Sexologisk rehabiliteringsterapi
  • Psykodynamisk terapi
  • Alternative behandlinger: ayurveda, aromaterapi, homøopati
  • Omskæring i forbindelse med kirtelneurotomi: denne kirurgiske praksis reducerer overfølsomhed overfor glans, et nyttigt middel mod for tidlig ejakulation.

Færdig for snart? Sådan behandles for tidlig udløsning

Ejaculatory

For tidlig udløsning: Det er ikke kun for teenagere i den amerikanske tærte

For tidlig ejakulation kan virke som en sjov stempellinje at fnise med, men det er en stor årsag til skam hos mange mænd, unge og gamle. Det kan påvirke din selvtillid og din følelse af værdi. Det kan forårsage frustrationer i dine seksuelle forhold, og det kan føles som om der ikke er håb for dit sexliv.

Hvem det påvirker

Mange unge mænd og drenge lider under spørgsmålet om for tidlig ejakulation, da de gennemgår puberteten og de tidlige teenageår. Normalt kombineret med spontan erektion, hvilket kan være pinligt for den unge dreng. Det korrigerer normalt sig, når den unge mand modnes. Men du vil blive overrasket over det faktiske antal mænd, der gennemgår dette spørgsmål i mange forskellige livsfaser. Overalt rapporterer 30 – 70% af mændene, at de har oplevet det på et tidspunkt i deres liv. Det er den mest almindelige seksuelle lidelse hos mænd under 40 år. I store dele af historien blev det betragtet som en psykologisk sygdom, og der var ingen kendte organiske årsager.

Hvad er det

For tidlig ejakulation opstår, når en mand ejakulerer uden kontrol eller orgasmer for hurtigt. Der er adskillige grunde til, at dette kan ske, og nogle af disse grunde kan være depression, stress eller mental eller følelsesmæssig sundhed, som alle kan forværre denne tilstand. Der er voksende bevis for, at nogle biologiske faktorer kan gøre nogle mænd mere tilbøjelige til for tidlig ejakulation.

Hvorfor det sker

Et par af de ting, der kan få dette til at ske med en mand, er intens ophidselse over for en anden person, fornemmelsen af hans boksere eller ark, der gnider mod hans penis, anstrengelse under træning, der forårsager mere blodstrøm til penis, hvilket gør den oprejst og derfra peg på enhver lysstimulering, der får ham til at nå orgasme. Dette kan ikke kun forekomme under seksuel / oral samleje, men også under onani. Nogle mænd kan have en erektion pludselig og for tidligt ejakulere uden selv at berøre penis.

Hvad er virkningerne

Som du kan forestille dig, kan disse tilfælde, hvor du ikke er i en seksuel ramme, være ødelæggende pinligt. Men dette kan være lige så stressende, når det sker med en partner. Sex er en form for stor glæde og forbindelse for mange par. At nyde fornemmelsen af en anden persons krop og komme tættere på og forbinde gennem de følelsesmæssige aspekter af sex. Men når en mand har sin orgasme for tidligt, kan det give den anden part ked af det. Mødet forkortes uden løsladelse fra den anden person. Dette kan skade forholdet på mange måder, herunder følelsesmæssigt. Det kan gøre en mand så generet, at han undgår seksuel kontakt sammen, i frygt for, at det skal ske igen.

Hvordan man undgår

Men der er håb for denne mand. For en, normalt med tid og modenhed, vil problemet løse sig selv. Men der er et par ting, du kan gøre for at løse problemet før. Første ting først, at indrømme, at der er et problem, er utvivlsomt det allerførste trin i at løse problemet … indrømme, at du har et. At have åbne og ærlige diskussioner om emnet kan være meget skræmmende og skræmmende, men det er afgørende. Du skulle have samtaler med din partner om dette og forsikre dem om, at det er noget, du vil arbejde på, og at du kunne bruge lidt tålmodighed og støtte. Det er ikke noget at skamme sig eller være flov over.

Løsninger

Af de mange teknikker, du kan prøve, er nogle ting, du skal overveje, onanere en time eller to før samleje for at forsinke ejakulation under sex. Du kan prøve at undgå direkte sex og nyde andre former for seksuel leg, fokusere på fornøjelsen ved aktiviteten som helhed og ikke lægge så meget pres på selve klimaks og sex. En anden ting at prøve var øvelser i bækkenbunden. Svage bækkenbundsmuskler nedsætter din evne til at forsinke orgasme. Disse øvelser hjælper med at styrke disse muskler og kan give dig mere kontrol inden ejakulation. Du kan også overveje at bruge kondomer, da de har en tendens til at nedsætte følsomheden i penis. Der er endda kondomer, du kan købe, der indeholder bedøvelsesmidler og er lavet af tykkere latex.

Disse funktioner kan øge din chance for, at en erektion varer meget længere, for din partner at nyde.

Kontakt din læge

Mange metoder kan hjælpe med din for tidlige ejakulation, så tal med din læge i dag for at se, hvilke metoder der er rigtige for dig og din partner.