Kategoriarkiv: Kronisk Smertehåndtering

Hvad er nøglen til at håndtere kronisk smerte? En ekspertanmeldelse

Er min smerte kronisk

Kronisk smerte er svært at leve med

Det defineres som smerter, der holder på i mere end 12 uger på trods af alle former for medicin og behandling. De fleste patienter kommer tilbage til det normale efter enhver form for operation, men nogle gange drager smerten sig længere end forventet og kan til enhver tid bringes videre, selv uden en operation.

Kronisk smerte har også været til stede hos dem, der har diabetes, fibromyalgi, gigt, irritabel tarm og rygsmerter

Det har været kendt, at kronisk smerte påvirker 1 ud af 5 personer i hele deres liv og kan påvirke flere dele af kroppen. Stress kan også få dig til at udvikle en grad af kronisk smerte.

Der er nogle ting, du heldigvis kan gøre for at tackle denne kroniske smerte

Først og fremmest skal du sætte dig fast i dine daglige aktiviteter og ikke skubbe dig selv igennem smerterne, hvis det er for meget. Du er nødt til at lære at slappe af og reducere de tegn på stress, der i øjeblikket generer dig. Let træning er også fordelagtigt for at reducere sværhedsgraden af kroniske smerter, og en god mængde træning vil lette din smerte, muskler og dine led. Medicin alene er ikke en løsning, der fuldstændigt vil løse alle dine kroniske smerteproblemer. Du bliver nødt til at finde glæde i dit daglige liv og gå i rutine, så det ikke påvirker dig til et punkt, hvor det påvirker din følelsesmæssige velvære.

Træning er fantastisk til dem med kronisk smerte

Nogle øvelser, der er perfekte til dem med smerter, ville være gåture, dans, pooløvelser og træningskurser. Walking giver dig let træning og mulighed for at omfavne den friske luft, som igen får dig til at føle dig dejlig. Dans er også en glat måde at træne på, mens du ikke udøver dig selv. Når du svømmer, får opdrift af vand dig til at føle dig lettere, hvilket får øvelserne til at synes lettere og potentielt sjovere. Hvis du foretrækker en gruppeindstilling, er træningskurserne perfekte til dem, der ønsker kammeratskab, mens du træner, og som en ekstra boost vil samtale med andre også gøre dit humør lettere.

Der er masser af medicinske klinikker i Danmark, som du kan se for at diskutere din smerte

Ingen bør lide kronisk smerte alene, og de medicinske hold er der for at støtte dig hvert skridt på vejen. De fleste klinikker tilbyder support, indtil du har det bedre – de giver ikke op, uanset hvor lang tid det tager. Der er nogle medikamenter, som du kan tage for at få din smerte til at føles lidt bedre, herunder neuropatiske midler, muskelafslappende midler og andre medicin. Botox er også en meget populær mulighed, som mange bruger nu for at behandle kroniske smerter.

Derudover bruger australiere i stigende grad fælles blokke til at hjælpe med at behandle din smerte

Du kan få et bedøvelsesmiddel, der er en bedøvende medicin og et steroid, der bruges til at diagnosticere og behandle smerten direkte på den del af kroppen, der har mest ondt. Hvis smerten tilfældigvis forsvinder, betyder det, at leddet er kilden til smerten, og behandling kan udføres. Der er også noget, der kaldes nerveblokke, som kan bruges til at behandle kroniske smerter. Det er en specialiseret injektion, der kan behandle en nerve eller en gruppe af nerver for at diagnosticere, hvorfor smerten sker. Den iskiasnerv, der fokuserer på ryg- og bensmerter såvel som supra-skapulær nerve til skuldersmerter og til sidst occipitale nerver til hovedpine, der fortsat generer dig. Der er også andre nerver, der kan ses på afhængigt af det område og type smerte, du oplever.

Endelig er der IV-fusioner, der kan bruges til at behandle din smerte. Det er en sikker metode. Dette er naturligvis ikke en komplet liste over tilgængelige behandlinger, og at booke en aftale med din læge eller specialiserede smerteklinikker vil hjælpe med at finde ud af, hvilken behandling der fungerer bedst for dig og din smerte.

Kronisk smerte skal ikke behøver at blive behandlet alene. Sørg for at nå ud til de relevante parter for at få dig til at føle dig hurtigere. Der er altid muligheder for dig og din smerte.