Kategoriarkiv: Depression

Mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed, depression har ingen grænser

Depression er meget almindelig overalt, også i Danmark. En ud af syv dansker vil blive udsat for depression i deres levetid.

I dette MEGET øjeblik oplever en ud af 16 danske depressioner. 26% af danskerne har oplevet et angstanfald, og 14% af danskerne oplever angst i øjeblikket. Depression og angst er almindelig, som du kan se. Før de var ting, ville du ikke tale om, men verden går fremad, og de bliver mere vidtgående. Hvis du oplever en eller begge af disse, skal du søge lægehjælp.

Sådan Behandles Depression

Alle af os har tid, hvor vi føler os triste. Lad ikke dette få dig til at føle, at du har depression

Depression påvirker dit daglige liv i næsten hver time i cirka to uger. Hvis du har følt dette, kan du gå til din læge og få diagnosen. Depression kan også kaldes klinisk depression og depressiv lidelse. Når man taler om depression er det vigtigt at vide, at der er to typer depression. Major depression og vedvarende depressiv lidelse. Major depression er, når du har sådan tristhed, at det påvirker alt i dit liv i mindst to uger. Undertiden kan dette kun ske en gang i dit liv, men mest almindeligt sker det flere gange for en person. Vedvarende depressiv lidelse er, når et individ føler tristhed i længere end to år. Hvis du diagnosticeres med vedvarende depressiv lidelse, kan du også opleve en større depressiv lidelse.

Der er også andre former for depression, der forekommer i bestemte tider

Om vinteren er en stor depression kategori. Dette kaldes normalt sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD). Denne kategori af depression starter normalt i det sene efterår om vinteren og forsvinder normalt, når foråret og sommeren kommer tilbage. En anden kategori af depression, der er MEGET vigtigt at vide om og se tegn på, er perinatal depression. Kvinder, der er gravide, kan blive deprimerede. Efter at have fået barnet, kan kvinder stadig være deprimerede og komme i en nedgang. Dette kaldes normalt post-fødsel, og det er en tilstand, der skal tages meget alvorligt.

De fleste tror måske, at sorg er det eneste tegn på depression, men der er mange flere symptomer

At være ængstelig konstant og føle sig tom kan være et tegn på, at du er deprimeret. Hvis du oplever et pludseligt energitab og ønsker at gøre ting, du plejede at gøre før dette er et andet tegn på depression. Ændringer i appetit eller vægttab, som du ikke prøver at ændre, kan også være et tegn. Det er også vigtigt at huske, at depression ikke ligner det samme hos alle. Kvinder er mere tilbøjelige til at få depression end mænd. Videnskaben mener, at livscyklus, biologiske og hormoner kan være årsagen til, at kvinder oplever depression mere. Kvinder, der oplever depression, har typisk skyldfølelse, værdiløshed og tristhed. Mænd på den anden side oplever vrede, træthed og irritabilitet, når de oplever depression. Desværre vil de fleste mænd ikke bemærke deres depression symptomer, hvilket fører dem til ikke at søge den hjælp, de har brug for.

Hvis du føler, at du oplever depression, skal du gå til din læge eller psykolog til primærpleje og få diagnosen

En læge kan give dig medicin, psykoterapi eller en kombination af de to. Hvis disse ikke fungerer, er der andre måder at behandle depression på. Hvis du ønsker at tage en medicin, kan din læge i den primære pleje ordinere dig et antidepressivt middel. Hvis du begynder at tage disse medicin, skal du være opmærksom på, at det kan tage 2-4 uger, før de kommer ind i dit system. I løbet af disse uger kan du opleve mange grimme bivirkninger, men de vil forsvinde, når din krop er vant til den nye medicin. Hvis du ønsker at undgå medicin, kan psykoterapi være nyttigt. Denne metode lærer dig nye måder at tænke og hjælpe dig med at undgå de negative følelser, du havde før.

Hvis du er deprimeret, skal du straks søge hjælp. Tal også med din familie, så de kan hjælpe dig med at tackle denne forfærdelige sygdom. Hvis du har en elsket, der har depression, så prøv dit bedste for at forstå. De kan til tider være kolde og fjerne, men det er depressionen. Bliv bare med at være der for dem og prøv at hjælpe dem gennem denne forfærdelige tid.

Klinisk depression: Behandlingsmuligheder gennem medicin og kognitiv terapi

Depression er en almindelig diagnose i dagens stressede og hektiske verden. T

National Institute of Mental Health estimerer, at 6,7 procent af USAs voksne befolkning vil opleve depression. Det er en af de mest almindelige psykiske lidelser i USA. Mennesker, der lider af depression, har en højere risiko for selvmord og andre tilstande som afhængighed og vold i hjemmet.

Selvom det er en almindelig diagnose, er den ofte en meget misforstået diagnose. For at forsøge at fjerne myterne om depression er det godt at vide, at der er flere slags depression, der kan forekomme af mange grunde. Depression er lige så meget af en fysisk sygdom som diabetes eller skjoldbruskkirtelsygdom. Der er mange fysiske og hormonelle komponenter, der spiller ind hos en person med depression, der gør det til en biologisk sygdom. På omtrent samme måde som du ikke ville fortælle en person, at deres diabetes er "i deres sind", skulle du ikke tro, at depression er et valg af at være glad eller trist. Det er langt mere kompliceret end det. Hormonal depression, ligesom den slags kvinder oplever postpartum, er en reel sygdom.

Depression I Teenagere

Kemikalier i din hjerne, såsom dopamin og serotonin, kan spille en rolle i, hvis en person er deprimeret eller ikke

På grund af dette skal depression behandles som en legitim fysisk sygdom, og medicin bør overvejes, i det mindste på kort sigt, indtil en person kan stabiliseres. Andre medvirkende faktorer til biologisk depression inkluderer ting som diæt, mangel på søvn og forstyrrelse i en persons stofskifte. Derfor kan depression ofte komme sekundært til andre sygdomme som kræft. Når en person gennemgår en kronisk eller terminal sygdom, kan depression forekomme sekundært med den primære diagnose.

En anden slags depression, der kan forekomme, er situationel depression

Selvom denne depression muligvis ikke har en biologisk base, kan den blive til en fysisk depression, hvis den ikke behandles. Situationsdepression forekommer som et svar på en trist eller foruroligende begivenhed i dit miljø. Nogle eksempler eller årsager til situationer med depression inkluderer skilsmisse, tab af job, større negative livshændelser eller tab af en elsket eller kæledyr.

Sorg kan betragtes som en del af situationen med depression

Situationsdepression kan undertiden behandles alene med terapi, men ofte kan medicin være nyttig på kort sigt for at hjælpe en person med at komme tilbage på banen. En anden form for depression er sæsonbetinget depression. Dette sker for mennesker, der er lykkeligere i den ene sæson end den anden, såsom folk der elsker sommeren, men alligevel finder sig deprimerede i vintermånederne, når de skal holde sig indendørs. En sidste form for depression kaldes eksistentiel depression.

Denne type kompliceret depression kan være vanskeligere at behandle, fordi det ofte er en dyb tankegang

Eksistentiel depression er en frit flydende form for depression, der ofte inkluderer enten apati eller angst sammen med den. En person med denne form for depression har problemer med at finde mening i verden eller i deres egen eksistens. De kan konstant sætte spørgsmålstegn ved meningen med livet, Gud, højere kræfter og hvad deres formål er i verden. Eksistentiel depression kan behandles med ting som mindfulness, kognitiv adfærdsterapi og en ændring i dit perspektiv og tankesæt.

Desværre går angst ofte hånd i hånd med depression. De to kan blive en viskos cyklus og cirkel, der forekommer på samme tid eller hver for sig. Ligesom depression kan angst have både fysiske eller mentale / følelsesmæssige kilder. Når du oplever angst for første gang, er det bedst at blive set af en læge for at have grundlæggende blodarbejde og sørge for, at du ikke har en fysisk tilstand, der forårsager din angst. Hvis dit helbred er på sporet, og du stadig har angst, er der flere måder, man kan benytte sig af.

Terapi, medicin og endda alternative behandlinger som hypnose og mindfulness er værktøjer, der kan bruges effektivt til at mindske og eliminere angst

Når du først har fundet kilden til din angst, er det meget lettere at nærme sig en behandlingsplan med succes. Én positiv ting at huske, hvis du beskæftiger dig med depression, angst eller begge dele, er, at der er mange medicin, terapier og behandlingsmetoder, der kan hjælpe dig med at komme igennem de værste af dine symptomer.

Ofte er depression og angst en midlertidig sygdom og kan gå i remission eller forsvinde helt. Hvis du lider med en af dem, er det vigtigt at huske, at dette kan være en midlertidig tilstand, og jo før du søger behandling, jo bedre bliver dit resultat. Der er gjort mange fremskridt i behandlingen af disse sygdomme, og der er ingen skam eller stigma ved at søge hjælp til depression eller angst.