Månedsarkiv: april 2020

Adressering af stigende søvnløshed hos unge. Søvnforstyrrelser som tidlige tegn på degenerative sygdomme. Naturlige midler mod søvnforstyrrelser

Tegn På Søvnløshed

Sovesygdomme, og vi ved

Benjamin Franklin sagde engang tidligt i seng og tidligt at rejse sig gør en mand sund, velhavende og klog. Dette citat indeholder en masse visdom. Mange mennesker kan lide meget søvn, men ikke alle får den mængde hvile, der anbefales hver nat. Mangel på søvn er betingelsen for ikke at have nok søvn. mens søvn er en nødvendighed, er dens betydning undervurderet: manglende søvn kan medføre sundhedsmæssige, akademiske og sikkerhedsmæssige problemer.

Sundhedsrisici

Sundhedsrisici er forårsaget af søvnforstyrrelser kan være fedme, hjertesygdomme, diabetes og depression. fedme er en sundhedsfaktor, som mange lande lider under, men fedme i samfundet skyldes ikke altid dårlige spisevaner, fedme kan også være forårsaget af en soveforstyrrelse. At ikke få nok søvn hver nat kan få en til at gå i vægt. Nogle har brug for at bruge supplerende ilt eller en enhed, der øger trykket i den øverste luftvej og brysthulen for at hjælpe dem med at trække vejret og sove bedre. Mænd med hjertesvigt har for det meste en åndedrætsforstyrrelse, der forårsager mange vågner om natten, forstyrrer søvnen og forårsager søvnighed om dagen.

Søvn er afgørende

Søvn begynder at blive anerkendt som en vigtig faktor i kropsfunktioner. Nogle søvnforstyrrelser har en stor indflydelse på udvikling og håndtering af diabetes og de komplikationer, der følger med det. Mangel på søvn kan påvirke hormoner og stofskifte på måder, der fremmer diabetes. Søgetab reducerer niveauerne af ens appetitundertrykkende middel, mens det øger niveauerne af deres appetitstimulerende middel.
Alle føler sig kede af og til, men undertiden varer denne tristhed i lang tid og forårsager depression. De fleste deprimerede mennesker sover, hvilket muligvis forværrer deres depression. Søvnforstyrrelse var engang et symptom på depression, men når søvnforstyrrelsen er behandlet, og søvnen gendannes, mindskes symptomerne på depression.

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser er medicinske lidelser, hvor en persons søvnmønstre forstyrres. En fransk videnskabsmand, Henri Pieron skrev en bog med titlen “Le problem physiologique du sommeil”, der først undersøgte søvn fra et fysiologisk perspektiv. Derefter er Dr. Nathaniel Kleitman også kendt som 'Far til amerikansk søvnforskning', der stillede spørgsmålstegn ved reguleringen af søvn og vågne og om døgnrytmer. Hans arbejde blev undersøgt i studier af søvnmangel. Kort efter opdagede Kleitman og hans studerende Dr. Eugene Aserinsky hurtig øjenbevægelse (REM) under søvn. Dr. Kleitmans forskning blev yderligere udvidet af en anden af hans studerende, Dr. Willaim C. Dement, der opdagede forbindelsen mellem REM-søvn og drømmer.

Søvn cyklus

Søvnforstyrrelser påvirker en persons søvncyklus, som kan være livsforstyrrende, hvor det forstyrrer en persons sociale og psykologiske tilstand. Disse lidelser varierer fra mere almindelige lidelser, såsom snorken til livstruende lidelser, såsom narkolepsi. Der er tre brede klassifikationer af søvnforstyrrelser; dyssomnias, parasomnias og medicinsk-psykiatriske søvnforstyrrelser. Dyssomnier er lidelser, der involverer overdreven søvnighed og er forbundet med forstyrret søvn. Forstyrrelser som primær søvnløshed, narkolepsi, obstruktiv søvnapnø og rastløst bensyndrom er lidelser, der er kategoriseret under dyssomnier. Parasomnias er forstyrrelser, der involverer uønskede fysiske fænomener, der forekommer under søvn, og generelt er lidelser i ophidselse, delvis ophidselse og overganger i søvnstadiet.

Symptomer

Forstyrrelser som søvnvandring, natforstyrrelser og rytmiske bevægelsesforstyrrelser er eksempler på parasomnier. Medicinsk-psykiatriske søvnforstyrrelser er forholdet mellem psykiatriske og søvnforstyrrelser. Mennesker, der lider af depression, har en tendens til at vågne tidligt op og er ikke i stand til at falde i søvn. Dette forværrer deres depression, da den mængde søvn, man får, påvirker ens sygdom. Ligeledes kan behandling og medicin, der bruges i psykiatriske lidelser, forårsage søvnforstyrrelser såsom søvnløshed.

Typer af søvnforstyrrelser

Der er mange typer af søvnforstyrrelser, der varierer mellem de tre brede klassifikationer af søvnforstyrrelser. Her er et par korte beskrivelser af nogle mere almindeligt kendte søvnforstyrrelser. Søvnløshed er den tilstand, hvor man har svært ved at falde i søvn, uanset om det kan være i begyndelsen af natten, efter at have vågnet op midt om natten eller vågnet meget tidligere om morgenen. Dette vil medføre mangel på søvn, hvilket vil medføre klager over ikke-genoprettende søvn,
søvnighed i løbet af dagen eller træthed.

Søvnapnø

Søvnapnø er hvor man har svært ved at trække vejret og undertiden holder op med at trække vejret over et tidsrum mens man sover. Denne tilstand kan variere fra 10 pauser i timen til 30 pauser i timen. Høj snorken, søvnighed om dagen og træthed er almindelige effekter af søvnapnø, og de fleste klager over hypersomnolens og høj snorken i det omfang, det kan høres uden for huset.

Prostatakræft: Hvornår vil videnskab udrydde det helt

At Få Tillid

Prostatakræft, og hvordan det behandles

En af de største kræftproblemer, der vedrører mænd, er prostatacancer. Specifikt findes denne kræft i kirtlen kendt som prostata. Prostatakirtlen er placeret nær blæren og er på størrelse med en valnød. Det producerer sædvæske og bærer sæden. Denne kræft rammer mere end tre millioner mennesker i USA og i henhold til

Første tegn

Danmarks prostatakræftfond vil en ud af syv mænd blive diagnosticeret med denne sygdom. At kende de første tegn på prostatacancer, de grundlæggende elementer i at bestemme dens tilstedeværelse og hvad der kan gøres for at behandle den, er nogle af de grundlæggende elementer i behandlingen af denne sygdom. At fange kræft tidligt er vigtigt, og det er ikke anderledes for prostatacancer. I de tidlige stadier er det let at behandle. Oprindeligt er symptomer ubetydelige, men når det skrider frem, begynder tegn at udvikle sig. Disse symptomer kan omfatte vanskeligt vandladning, såsom strømmen reduceres. Blod der dukker op i sæden, vanskeligheder med at opretholde eller opnå en erektion, knoglesmerter og bækkenødhed er yderligere symptomer eller tegn på fremskridt i prostatakræft.

Diagnose

Ved første tegn på de tidligere nævnte symptomer anbefales det, at en person ser deres læge. Der er to standardscreeningstest, digital rektalundersøgelse og prostata-antigen-test gennem en blodprøve. Diagnosticering af kræft udføres gennem en ultralyd, MR og en biopsi af selve kirtlen. Ifølge Mayo Clinic er den bedste metode et samarbejde mellem disse tre muligheder. Når sygdommens tilstedeværelse er bestemt, er det næste handlingsforløb at bestemme behandlingen.

Behandlingsmuligheder

Der er mange metoder til at behandle denne sygdom, og i nogle tilfælde er ingen behandling straks nødvendig. I andre situationer er operation nødvendig med det samme. Robotter bruges ofte til operation på grund af deres nøjagtighed, når der foretages snit i maven. Denne procedure til fjernelse af hele prostatakirtlen og de omgivende lymfeknuder er ikke uden risiko. Permanente urinkomplikationer og erektil dysfunktion er almindelige problemer med operationen. Kirurgi garanterer ikke altid, at enhver kræftcelle er blevet fjernet.

Stråling

Stråling er den næste mulighed, der har til formål at dræbe kræftceller. Det tilvejebringes på to måder. Eksternt gennem en højdrevet stråle, der er rettet mod prostatas websted eller internt gennem en anordning på størrelse med et korn af ris placeret nær kirtelplaceringen. Dette kaldes brachyterapi. Denne sidste metode tilvejebringer en lav dosis stråling ved langsom frigivelse. Som med de fleste behandlinger er der bivirkninger, der inkluderer erektil dysfunktion, diarré og urinsmerter.

Hormonbehandling

En anden behandlingsmetode er hormonbehandling. Denne behandling får en persons krop til at stoppe med at producere testosteron. Stop af produktionen af testosteron hæmmer fodring og kosttilskud til kræftcellerne, hvilket resulterer i deres død. Der er medicin designet til at stoppe produktionen af testosteron såvel som kirurgi for at fjerne hele testiklerne. Nogle nyere medicin kan stoppe hormonet i at nå kræftcellerne.

Kryokirurgi

Kryokirurgi er en form for kirurgi, der fryser vævet til at dræbe kræftceller. Dette er en ultralydsstyret operation, hvor nåle er korrekt placeret, og der leveres gasser til at gå direkte til stedet. Derefter fryser de vævet og vender det tilbage for at "optø" det tilbage til den rette temperatur. Dette er en procedure, der bliver mere almindeligt anvendt.

Kemoterapi

Kemoterapi bruges mest almindeligt til behandling af kræftformer, der har spredt sig fra deres oprindelige sted. det leveres gennem vener i IV-form eller som en pille. Dette er stærke medikamenter, der dræber de fleste kræftceller og er kræftspecifikke.

Immunterapi

Immunterapi bruger personens egen krop til at dræbe kræftceller. Personens immunsystem styrkes ved at tage nogle af deres egne celler og genetisk manipulere dem i et laboratorium og derefter placere dem tilbage i kroppen for at bekæmpe kræftcellerne. Ifølge Mayo Clinic bruges dette ofte i avanceret og tilbagevendende kræft.

Alternative behandlinger

Ifølge de fleste kilder er der ingen effektive alternative behandlingsformer, der fungerer til behandling. Der er dog en overbevisning om, at de hjælper, når de bruges til at støtte traditionel behandling. Mange finder ud af, at brugen af musik, kunst, bøn og samtale hjælper med at takle sygdomsbehandlingen. Effektiv behandling af denne sygdom er oprindeligt baseret på tidlig opdagelse, så det anbefales at se din læge på ordineret basis på grund af en persons sandsynlighed for at få prostatacancer.

Mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed, depression har ingen grænser

Depression er meget almindelig overalt, også i Danmark. En ud af syv dansker vil blive udsat for depression i deres levetid.

I dette MEGET øjeblik oplever en ud af 16 danske depressioner. 26% af danskerne har oplevet et angstanfald, og 14% af danskerne oplever angst i øjeblikket. Depression og angst er almindelig, som du kan se. Før de var ting, ville du ikke tale om, men verden går fremad, og de bliver mere vidtgående. Hvis du oplever en eller begge af disse, skal du søge lægehjælp.

Sådan Behandles Depression

Alle af os har tid, hvor vi føler os triste. Lad ikke dette få dig til at føle, at du har depression

Depression påvirker dit daglige liv i næsten hver time i cirka to uger. Hvis du har følt dette, kan du gå til din læge og få diagnosen. Depression kan også kaldes klinisk depression og depressiv lidelse. Når man taler om depression er det vigtigt at vide, at der er to typer depression. Major depression og vedvarende depressiv lidelse. Major depression er, når du har sådan tristhed, at det påvirker alt i dit liv i mindst to uger. Undertiden kan dette kun ske en gang i dit liv, men mest almindeligt sker det flere gange for en person. Vedvarende depressiv lidelse er, når et individ føler tristhed i længere end to år. Hvis du diagnosticeres med vedvarende depressiv lidelse, kan du også opleve en større depressiv lidelse.

Der er også andre former for depression, der forekommer i bestemte tider

Om vinteren er en stor depression kategori. Dette kaldes normalt sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD). Denne kategori af depression starter normalt i det sene efterår om vinteren og forsvinder normalt, når foråret og sommeren kommer tilbage. En anden kategori af depression, der er MEGET vigtigt at vide om og se tegn på, er perinatal depression. Kvinder, der er gravide, kan blive deprimerede. Efter at have fået barnet, kan kvinder stadig være deprimerede og komme i en nedgang. Dette kaldes normalt post-fødsel, og det er en tilstand, der skal tages meget alvorligt.

De fleste tror måske, at sorg er det eneste tegn på depression, men der er mange flere symptomer

At være ængstelig konstant og føle sig tom kan være et tegn på, at du er deprimeret. Hvis du oplever et pludseligt energitab og ønsker at gøre ting, du plejede at gøre før dette er et andet tegn på depression. Ændringer i appetit eller vægttab, som du ikke prøver at ændre, kan også være et tegn. Det er også vigtigt at huske, at depression ikke ligner det samme hos alle. Kvinder er mere tilbøjelige til at få depression end mænd. Videnskaben mener, at livscyklus, biologiske og hormoner kan være årsagen til, at kvinder oplever depression mere. Kvinder, der oplever depression, har typisk skyldfølelse, værdiløshed og tristhed. Mænd på den anden side oplever vrede, træthed og irritabilitet, når de oplever depression. Desværre vil de fleste mænd ikke bemærke deres depression symptomer, hvilket fører dem til ikke at søge den hjælp, de har brug for.

Hvis du føler, at du oplever depression, skal du gå til din læge eller psykolog til primærpleje og få diagnosen

En læge kan give dig medicin, psykoterapi eller en kombination af de to. Hvis disse ikke fungerer, er der andre måder at behandle depression på. Hvis du ønsker at tage en medicin, kan din læge i den primære pleje ordinere dig et antidepressivt middel. Hvis du begynder at tage disse medicin, skal du være opmærksom på, at det kan tage 2-4 uger, før de kommer ind i dit system. I løbet af disse uger kan du opleve mange grimme bivirkninger, men de vil forsvinde, når din krop er vant til den nye medicin. Hvis du ønsker at undgå medicin, kan psykoterapi være nyttigt. Denne metode lærer dig nye måder at tænke og hjælpe dig med at undgå de negative følelser, du havde før.

Hvis du er deprimeret, skal du straks søge hjælp. Tal også med din familie, så de kan hjælpe dig med at tackle denne forfærdelige sygdom. Hvis du har en elsket, der har depression, så prøv dit bedste for at forstå. De kan til tider være kolde og fjerne, men det er depressionen. Bliv bare med at være der for dem og prøv at hjælpe dem gennem denne forfærdelige tid.